喝了咖啡后睡不着能吃安眠药吗

有时晚上睡不着不是经常的睡不着时吃什么药好呢
　　避免晚上饮用咖啡或酒精，保持良好的睡眠环境也有助于改善睡眠。如果上述方法无效，可以考虑使用一些非处方药物。例如，褪黑素可以帮助调整时差和改善睡眠。对于入睡困难，可以使用短效安眠药如唑吡坦或扎来普隆。然而，这些药物应在医生指导下使用，并注意可能的副作用和依赖性。

睡不着很痛苦
　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超。

失眠可以喝咖啡吗
　　很多人都知道，含咖啡因的食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。所以失眠不建议喝咖啡。应该喝点牛奶。

怎么睡不着啊
　　安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是。

失眠严重吃精神卫生中心开的药吃半年了停药就睡不着现在减量
　　尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，也不要饮酒，否则容易加重失眠的症状。在睡觉之前应保持室内安静、黑暗和凉爽，适当调节室内的湿度。其他建议对于严重失眠就是睡不着的患者，建议必要的时候可以口服促进睡眠的镇静安眠药，可以选用唑吡坦片、佐匹克隆片，这类药物对于入睡。

晚上喝了浓茶睡不着怎么办
　　有喝大量果汁或牛奶、口服安眠药、多喝水、听音乐、穴位按摩等解决方法。喝大量果汁或牛奶喝大量的果汁或牛奶，能够促进体内的茶叶中。以上就是针对晚上喝了浓茶导致的睡不着问题所提供的解决方法。需要注意的是，在日常生活中应避免晚上饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品，以免。

睡不着咋办
　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超。

老人睡不着吃什么好
　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

睡不着烦烦
　　优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：1食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。2经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米粟米熬粥，有令人入睡的疗效。3血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一。

睡不着怎么办
　　3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。10.不要依赖安*眠*药。在服用安*眠*药之前一定要咨询医生，建议不要经常使用安。